米

ここ10年以上、晩御飯の際に米を食べるのをやめていたのだけれど（米は太ると聞いたので）、なんらメリットが見出せていないことに気づいて、最近は、晩御飯に少しだけ米も食べることにしている。

朝も、専らパン派だったけれど、手始めに和朝食を週2加えたら、思いのほか気に入ってしまって、最近朝は米を食べることが増えてきた。

コレが体重の増減に一役買っているかは今のところ分からないのだけれど、ひとつ気づいた変化がある。

甘いものをあまり欲さなくなったのである。

最近甘いもの食べたくならないなあ。なんでかなあと考えたときに、理由がこれしか思い浮かばなかった。

多分、ご飯に含まれる糖質で、私が欲する糖欲が満たされてるのだと思う。

今まで、一体何回「無性に」が訪れるんだ？ってくらい無性に甘いものを欲するタイミングが度々襲ってきていたのに。

日本人は米を食べる民族。

やっぱり米を食べるのが、体にとって一番自然なことなのかもなって最近思ったので備忘録として。