フォーカス

ちょーっとだけモヤっとすることがあるけどまあいっかって思っていて、

夜も疲れているから吸い込まれるように眠りに落ちたはずなのに、変な時間に目を覚ましてしまった。

この変な時間に目を覚ますのってすごく厄介だから、いつもはあわてて眠りに戻ろうとするのだけど、うまくいくときといかないときがある。

今回は後者。あーあ。

予想どおり、モヤっとしていた事柄が頭に浮かび始めてグルグル回りだす。

でもこんなのって、なんとなくすごく久しぶりな気がして、もういいやって思いのままに考えたちをグルグルと遊ばせていたら、本当にほぼ朝まで眠れなかったという(笑)。

途中、いけないのはわかっているけど、手持ち無沙汰でスマホを開いてしまった。

そのときに胸のモヤモヤについて調べてみたら（←調べるなよ）、フォーカシングという心理的な解消方法があるのだそう。

試しにやってみたら、なんとなく、いい気がした。

自分はホントはどうしたいかとか、そんなところに行き着いたり。なんでもないことなんだけど、ちょっとホッとするような感覚。

たまにやってみよう。あくまで軽い気持ちで。

ちょこっと軽くってのが私にとってはバランスがいいと思っています。

フォーカシングって言葉に惹かれたのかもしれない。

何かに集中してるときが一番心地よい。できれば内面的なことよりも、外に向かう何かに。

…てことで今とてもサーフィンがしたいのです。

仕事中ですが(笑)。